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Pour plus d?informations, gerer ou modifier les parametres, OK cliquez ici.L?effet de repetition est une methode prouvee qui permet une transformation rapide de votre corps.Ainsi il est possible a chaqu?un d?entre nous de suivre le meme cours et de s?adapter a son niveau.Vous allez tranquillement retourner au calme sur fond de musique douce et apaisante.Sur une choregraphie et des morceaux de musiques tires des plus grands hits du moment, renouveles tous les trimestres, vous allez travailler durant 60 minutes l?ensemble de vos groupes musculaires.Preferez commencer doucement et augmenter les poids graduellement afin de limiter les douleurs a la fin de la seance.De meme, votre instructeur pourra vous conseiller sur les differents poids a utiliser lors du cours.En 60 minutes vous allez effectuer plus de 800 repetitions.Chaque exercice sera rythme par un morceau de musique motivant et vous poussant a depasser vos limites.Pour finir, afin de renforcer le centre de votre corps, une serie d?abdominaux vous attend.

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